-
كيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك.؟؟
https://up.harajgulf.com/imagef-1493...29161-jpg.html
أعراض نقص الماء عند الإنسان :
1/ الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا .
2 / شحوب الوجه وانعدام الحيوية والنضارة نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع
3/ زيادة مستوى التوتر والانفعال
4 / الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما الشعور بالبلادة
5/ ألام بالمفاصل نتيجة تيبس المفاصل وخشونة الغضاريف
6/ قابلية زائدة لتجمع الدهون تحت الجلد ( السلوليت)
7/ ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف
8 /عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الطعام
9 /فساد رائحة النفس
10/ الإصابة المتكررة بنزلات البرد
11/ نتيجة الجفاف الشديد تراجع مقلة العين داخل الجمجمة وضعف الرؤية
باستطاعتك معرفة كمية الماء اللازمه لجسمك :
فقط اضرب وزنك في 30 (ثم اقسم الناتج على1000) لتحصل على عدد
اللترات اليومية المحتاجة....او اقسم الناتج على 250 مل لتحصل على عدد
الأكواب اليومية..مثلا اذا كان وزنك 50 كج
ستكون المعادلة = 50 × 30 ÷ 1000 = 1.5 لتر
اذا انت تحتاج الى لتر ونص من الماء (اي 6 أكواب من الماء).
أن تشرب وَ أنت جالس : يذهب من جسمك جميع الترسبات الضارة
ومنها الترسبات التي تُسبب حصىَ الكلى .
أما الشرب ثلاثاً : فإنهُ كلما شربت وتوقفت للتنفس يأخذ الجسم أكسجين ويعطي
أنسولين للجسم والأنسولين يحميّ من مرض السُكري.
بقلم الدكتورة / اثار الحرازي
-
يامن جطمت القوقة وسحقت الاصداف
محوت خطوطي الحمراء
كسرت القيود..
تحررت من أسر عشق..لم انجح في الاحتافاظ به..
شكرا...لقد انقذتيني....من يأس حب متلاطم...
على امواج ثائرة....على سواحل مد وجزر..
على دومات ترفعه عاليا ثم تهوي به إلى...
قرارات الرعب واعماق الظلام..
إلى حيث تتمزق أغشية تفكيري..
وتتفق عن سؤال يطاردني أينما وليت وجهي..
هل سأعود إلى إدمان العبث واشعال رجاءاتي وإخمادها وقتما أشاء ؟؟
أم انها ستقدم لي شمسا دافئة....شهية....على مائدة العمر.؟؟
خذ قراراك على مهل او عجل..........وإلا..
كتبتك مع المفقودين.....داخل صندوقي الأسود.!!
https://up.harajgulf.com/imagef-1493...50034-jpg.html
-
اعتقدت أن زمن المعجزات انتهى
ولم أصدق أن الشمس والقمر يلتقيان مع نجوم السهر..
حتى رأيتها أمامي...
تشعل ليلي .. ذات مساء
https://up.harajgulf.com/imagef-1493...44653-jpg.html
-
سعادتي...عندما تتجولين في حدائق خاطري...حيئة وذهابا..
عندما أنظمك في قصائدي عسجدا ولجينا
عندما تقسين .. وترفقين..
عندما تطفئين براكين لهفتي بنظرة عابرة..
عندما اتحاور مع ظلالك..فيرتد صوتي عائدا وحيدا..
عندما تشرقين وتغربين في خيالاتي
فلا تندم على اجهاضك لمشاعرك الحقيقية...في لحظة صدق مع نفسك.!!
https://up.harajgulf.com/imagef-1493...30861-jpg.html
-
اطارحك الاحترام واتوسدك سمعا وطاعة واستأذن ذكراك لي
بالنسيان فكم من اشياء جميلة نتمنى ان ننساها كبعض الطعام
الذي نحبه نحتاجه لانستغني عنه ولكنه يصبح مزعجا اذا ظل
عالقا بين الاسنااان :)
[IMG]http://www11.0zz0.com/2017/05/12/12/366558238.jpg[/IMG]
-
-
مالي أرى الشمع يبكي في مواقده
نظم الشاعر أبو اسحاق الغزي بيتاً من الشعر جاء شكل سؤال :
مالي أرى الشمع يبكي في مواقده
من حرقة النار أم من فرقة العسلِ
ولم يستطع أحدٌ الإجابة .. فأعلنت إحدى الصحف عن جائزة لمن يجيب على السؤال .!
أجاب بعض الشعراء بأن السبب هو حرقة النار وأجاب الآخرون بأن السبب هو فرقة العسل ..
ولكن أحداً لم يحصل على الجائزة.
بلغ هذا الخبر الشاعر صالح طه فقال على الفور:
من لم تجانسْه فاحذر تجالسَه
ماضر بالشمع إلا صُحبة الفتلِ
فأستحق شاعرنا الجائزة .
شرح هذه الأبيات ...
ما لي أرى الشمع يبكي في مواقده من حرقة النار أم من فرقة العسل
هنا يتحدث الشاعر عندما رأى الشمعة تشتعل وأخذ الشمع يذوب ويتساقط حتى تخيل
أن هذه القطع التي تذوب وتتساقط دموعا لهذه الشمعة المشتعلة .! وهنا يتسائل ما هو
سبب هذه الدموع المتساقطة هل لشدة النار المحرقة .. فيكون السبب لألم حسي فهي
تعاني من شدة ما تقاسيه من العذاب .!
أم أن السبب وجداني لأجل مفارقة الأوطان والأحباب لأن هذا الشمع يؤخذ من موطنه
الأصلي من خلية النحل حيث يكون بيتا للعسل .
فالبكاء هنا إما نفرة من العذاب
أو شوقا إلى الأحباب .!
ثم جاء الجواب من الشاعر الآخر قائلا
من لم تجانسه فاحذر تجالسه
ماضر بالشمع إلا صحبة الفتل
أي أن سبب بكاء الشمع كما تدعي ليس بسبب حرقة النار وإن كانت نتيجة حتمية وليس
مفارقة الموطن الأصلي.. وإنما لوجود شيء في الشمع ليس من جنسها ألا وهو الفتيلة
التي ستحترق وتحرقها.!
..
يجب انتقاء ما يناسبنا من البشر حتى لا نحترق بسببهم ونبكي .!
[IMG]https://c.top4top.net/p_501n93ow1.jpg[/IMG]
-
حين يهاجر زورقك بعيدا عن بحيراتي
يتوقف ماؤها عن الهدير يختفي وجودي
وتسكت الحاني ويصمت النورس
[IMG]http://store6.up-00.com/2017-05/149578062035491.jpg[/IMG]
-
أسئلة الحياة لها مذاق والاختبار النهائي فيها
صعب الذي يؤكد الرسوب بدرجة تفوق..كثير
من اسئلتها لم يخطر على بالي ولا كيف ارد
او اين يكمن سرالجواب..والادهى والامر
انها زادتني خوفا ومهابة من اسئلتها التي
حطمت الرقم القياسي في .. التميز والذكاء
والإنتقاء...ولكن ماالحل.؟؟ .ورقة اجابتي
لاتزال بيضاء والمراقبين اعينهم عشرة
على عشرة ولا سبيل للغش او بإختلاس
كلمة من زملاء المعاناة فالجميع ألبس
على اوراقه نقابا وفرض عليهن الحجاب.
[IMG]http://store4.up-00.com/2017-06/149746450403921.gif[/IMG][IMG]http://store4.up-00.com/2017-06/149746450416192.jpg[/IMG]
-
يلي تحب الجمال الحلو حلو روح
في ناس جميلة وعايشة حلاوة روح
وب ايه يفيدك الجمال ؟ لو عشت بيه مجروح
لا تخلي الجمال يغرك او تنخدع بـــيه
مهما كان الجمال مسيرة بكرة بتراب يروح
دة عشق الجسد ولا دايم لاكن الدايم حلاوة روح
*_^
[IMG]http://store4.up-00.com/2017-06/149749407455962.jpg[/IMG]
-
الى من يهمه الامر
يا أخينا .. تعالى في مداركك ..
إنسجم مع الناس ..
لا تتقوقع في ثقافتك ..
فثقافتك ... محدودة .
هل انت خائف من المساألة القانونية وجرائم المعلوت ام خايف امام جوجل في شكل المحتوى ؟؟
هل انت محرج من الرأي العام أمام معارفك او جهات اخرى ؟؟
هل أنت بين نارين ؟؟؟
إن كنت كذلك حقا .. أنصحك بإقفال الموقع .. وافتتاح بسطة
لبيع الفول و الطعمية .. وكثير عليك ذلك .@@
الشهرة ليست بإسم الموقع فقط
الشهرة ... بالمحتوى .
لن ينجح اي موقع إللا بتنوع مواضيعه .
اذا كنت ترنو الى ذلك .. و أشك
عليك بتقبل الجميع ..
وليس بمعاداتهم @@
تحياتي لك .. ومن غير ضغينة .
-
بعد النقد اللاذع من الفتى {عادل حمودة} الغير مبرر طبعا وإنما لغرض في نفس يعقوب
قررنا بما هو آت..وهو التعميم العاجل عن هذا القلب..فأقبضو عليه حيا
او عاشقا كي لايعبث في الفضاء ولعا وفي الدنيا عنفوانا..
لأن الفتى عادل لايعلم أنه منذ سكن حرائقها
أوصد أبوابها وحذف مخارجها
وسكن وسط الحريق
.[IMG]http://store4.up-00.com/2017-06/149799672755222.jpg[/IMG]
لست منه غاضبا ولست معاتبا فقط استرق
النظر الى ذكرياتي بعد ان اقمت لها نصبا
تذكاريا أخلده في أكبر مساحات الصدق
في انصع اعماق النقاء تجاوزت
احاسيس البشر ومضيت صاعدا اسابق النسور
الى عالم التسامح والتسامي والاكتفاء الى مشاعر
النور والخلود والبقاء
[IMG]http://store4.up-00.com/2017-06/149799672773183.jpg[/IMG]
-
-
رفقا بقلبي ياحبيب عمري
فصلابة هذا القلب واعتياده على الصمود وادمانه
على التحدي جعلوه يقف أمام الحيرة وجها لوجه
أطلقوه يرقص بين الفرح الأتي من نبرات خلقك
وبين الخوف من ضياع كل هذا الحب...مهلااا
ياملكة الفؤاد ترفقي واعطيني السعادة معك
بالتقسيط المريح..فدفعة واحدة بهذا العنف
قد توقفه عن الحرااك هههه
[IMG]http://store4.up-00.com/2017-06/149807362333551.jpg[/IMG]
https://www.youtube.com/watch?v=Qt-zN5Y-1NQ
-
ياشهيقي المعطر
أأنت من يصنع العطر؟؟
أم أن العطر هو الذي يستمد منك عناصره؟!!
فيزاد طيبا..يبدد رائحة الصدأ التي بدأت
تتسرب الى معادن بعض البشر!!
[IMG]http://store6.up-00.com/2017-06/149807438445711.jpg[/IMG]